4 kilos en 1 semana

kilos en una semana x fin, de verdad es muy difícil ser un líder, peor aun es mas difícil ser un buen líder, lo digo por que soy la líder de mi generación, y en mi universidad un viaje nos es calificado, este año nos iremos ala playa, entonces se imaginaran lo muy preocupada que estoy por mi cuerpo y por los preparativos que yo llevo en cuanto  a el hotel, las conferencias, transporte, dinero , entre 10000 cosas mas pero lo que mas me preocupa es MI CUERPO.. el que me vean gente conocida en bikini me causa pavor asi que esta semana aplique la dieta de 700 cals x día y baje 4 kilos esta muy bien me siento muchísimo mejor conmigo misma, claro también no dejo de hacer ejercicio es una disciplina dificil aveces ya que tengo que hacer 100 cosas en el dia:

 tareas, ir al gym, recoger amis hermanos de la escuela, ser novia y verlo 3 veces ala semana, pasear a mis perros 2 veces a la semana... creo que ser perfeccionista....me ayuda a ser mejor PRINCESA CADA DIA

No hay nada Como una renovación Interna y externa

 

impre el regreso a clases es muy superficial por lo general siempre tratas de comprar lo mas bonito y lo que nadie tiene x un decir esto es para las princesas que aun van en prepa, y es muy valido yo siempre e sido muy pinky con plumas rosadas y cuestiones de ese estilo, pero que no se les olvide que 1ero antes de comprar cosas hagan lo por ustedes no por lo que vayan a decir, también siempre es buena una renovación en todos los aspectos como ordenar el típico cajon de tu cuarto desordenado, CAMBIA DE LUGAR TUS MUEBLES ASI NO SE VOLVERAN TAN COTIDIANOS LOS DIAS

, hacer una expedición en tu closet, viendo que ropa te queda cual no, después la puedes regalar o donar, nunca sobra hacer una buena obra(OJO DONAR NO ES DONAR LA COSA QUE YA NO TE GUSTA, MAS BIEN ES DAR ALGO UTIL QUE AUN SIRVA), aprovechen sus ultimas vacaciones haciendo cosas de provecho recuerda que la hambre vacacional es una terrible asesina de princesas, lee un poco, date un día de spa(no es necesario irte a un SPA, puedes tu relajarte en tu casa poniendo te mascarillas, haciendo te pedicura, pintando te las uñas)DUERME LO QUE QUIERAS, SOBRETODO ATIENDETE, NO HAY NADA MEJOR QUE INICIAR LA ESCUELA TOTALMENTE RELAJADA Y CON GANAS DE TRABAJAR.

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Error de Ayuno-Encontra de de la grasa no del musculo

e e fijado que muchas PriNcesas tienden a ayunar para bajar músculo casi desaparecerlo, esto es un error ya que Ana no esta en contra del músculo de sino de la grasa, y que pasa cuando ayunas por mas de 30 días tu músculo desaparece pero la grasa no tanto como el músculo que aniquilaste, las mejores modelos altas delgadas y cuerpos firmes no solo dejan de comer cosas con grasa hace una cosa muy importante llamada EJERCICIO, que pensabas que solo dejando de comer tendrías ese cuerpo delgado, tal vez pero muy AGUADO, aquí les dejo unas imágenes que hablan por si solas todas las modelos de victoria secret, aclaro todas hacen ejercicio por eso tiene piernas brazos y abdomen firmen, no seas cualquier princesa delgada pero con el cuerpo todo blando.

DESAYUNA pero poco, COME poco, CENA poco.

hay una enorme diferencia entre las modelos de victoria y nuestra fallecida amiga anorexica Isabelle Carol.

las modelos come pero poco junto con una rutina de ejercicio.

ISABELLE CAROL

ESTOY DE ACUERDO QUE NO QUIEREN ESTAR COMO LA MODELO DE EN MEDIO PERO DE VERDAD NO LES MIENTO EL EJERCICIO ES EXCELENTE AMIGO, Y ESTO TE PERMITE BAJAR MAS RAPIDO .  

TiPs aNa...dIvErTidoS

a verdad es que me canse de ver paginas de Ana sin ponerle algo de creatividad y color a la vida por lo tanto puse los tips que en mi opinión mas ayudan , lo aclaro por cuestiones de copyright la imagen de la princesa es de una artista plástica llamada Marisa bogg, no tiene que ver nada con Ana. todo lo de mas de los tips y decoraciones fue x mi cuenta.

PARA VER MEJOR LA IMAGEN DEN CLICK EN LA MISMA IMAGEN...GRACIAS 

Aplicaciones de Itunes aliadas de ANA♕ TAP&TRACK

 ooooo...Pues si nunca pensé que una aplicación de itunes me ayudara tanto, esta aplicación me a ayudado en la mitad de mi vida de Ana y la verdad es que es una maravilla esto es para las contadoras de calorías, carbohidratos etc.
les dare un pequeño resumen de que contiene esta aplicación..aclaración es para ipods touch de cualquiera generación y cuesta 45 pesos 
esta aplicación tiene un sistema muy eficiente en el cual se basa de un muy extenso menú de comida, frutas, vegetales, legumbres, carne, lácteos e incluso comida de restaurantes como Starbucks, Taco bell, Mc donals, y mucho mas , Tu solo selecciona lo que comiste en el día y te dirá todo sus contenidos en proteínas, calorías ,carbohidratos.

Y falta mas también tiene contador de calorías respecto al ejercicio ejemplo hiciste 40 mins de yoga en una clase de mucho esfuerzo, te da un aproximado de cuantas calorías quemaste.
Crea tu propio perfil con tus medidas, peso y tu meta.
Reporte de mes con grafica donde indicara tu consumo de comida y tu condición física.


aqui les dejo unas imágenes de la aplicación de verdad se las recomiendo mucho..yo como Diseñadora Digital Interactiva lo aconsejo como excelente aplicación y como princesa como un diario de Ana.

iferencia en 1 dia, hoy para mi fue un muy buen día, ya que pude ver una tremenda diferencia en mi cuerpo al ser mi 1er día en la dieta de 1200 cals , lo mejor es que en total como 700 cals ya que quemo en el gym 530. Mi abdomen esta convirtiendo se  en mi hermoso santuario. A comparación de la dieta dada por mi entrenador me siento muchísimo mejor hoy Ana me sonrió hermosamente ....700 cals siii poco a poco bajare la cantidad de calorías, o aumentare la cantidad de ejercicio que hasta ahora son 1 hora y 30 mins.

Angelina Jolie para es mi modelo a seguir desde pequeña en la película de inocencia interrumpida (Girl interrupted)

ecepción  después de un mes de arduo trabajo y una dieta que en mi particular caso, jamas me gusto al ver que eran muchísimos carbohidratos y pocos vegetales y frutas , la cumpli con el único objetivo estar perfecta para la playa de la manera dura así que contrate a un entrenador personal y el mismo me entrego una dieta, claro vi muchos cambios como mis piernas estaban muy duras al igual que mis brazos e incluyendo mi abdomen que es la cosa que mas me preocupaba al final de cuentas no hubo los resultados esperados de aquel entrenamiento, los ejercicios sinceramente fueron buenos, pero la dieta estuvo devastadora me izo engordar mucho diciendo que haría músculo.

lo peor de todo es que yo quería tener un abdomen plano como el suelo, y simplemente se excuso con que esa la bolsa de comida lo que impedía mi abdomen plano .....que excusa tan mas mala, después noches de llanto....voy a demostrarles que nadie sabe esculpir mejor el hueso de mi cuerpo que nuestra misma ANA.

Libre de CALORIAS ...

os siguientes alimentos son una cosa 

fruta la azúcar de la fruta es buena ya que es natural esto evita
desmayos, pero también mide el consumo de fruta muy dulce como
fresas, mango,etc.
ejemplo: 1 mango al dia, o 4 fresas al dia.

extremadamente fantástica ya que, podrás consumir cuanto y cuando más quieras. Estos alimentos tiene bajo contenido de calorías por lo que ahora, serán completamente tus aliados.

gelatina light..con splenda :)

verduras, adereza muy poco ya que los aderezos contiene muchas
calorias.

agua toda la que desees tomar obio sin azúcar

aqui les dejo una lista de alimentos que no tiene nada de cals

acesulfame

ajo

agua mineral

albahaca

alcaparras

anis

aspartame

azafran

cafe

caldo de carne, pescado, pollo, res.

canela

cardomom

cebolla deshidratada o en polvo 

clavo 

chia

cocoa en polvo con aspartame

comino 

curry

chicle sin azucar

decaf

eneldo

estragon 

flor de jamaica

jengibre

hierbabuena

laurel

levadura

manzanilla

mejorana

menta

mostaza

oregano

paprika

perejil 

pimenton y pimienta

refresco de dieta

romero

sal salsa de soya

tabasco 

tomillo

vainilla

Si quieres COMER más de lo que debes, checa esto !!!!

sto no esta nada padre yo me pregunto de verdad, ¿Que las lleva a estar tan gordas? ¿Que no se quieren o imaginen cuanto comen? Para ser un poco sincera soy algo narzicista con este tipo de personas. ¿Por que demonios están tan gordas? por favor que no saben que asi nadie las ve bonitas.
lo peor de todo encontré una pagina de pornografía de gente exclusivamente obesa que ASCO..
¿Como demonios pueden llegar a pensar que son SEXYS? Que asco.

odio a estas personas de una manera como llegaron a tener tanta carne y grasa en un cuerpo...EN SU CUERPO....DAMM IT .

Entrenador Personal

omo ya les había comentado llevo 4 años con Ana de aliada y es difícil recaer y mas volver con ella, ahora peso mucho 55 kilos con una medida de 1.59cm, toda una ENORME bola de grasa.
Pero a lo que me refiero es que aunque llegue a pesar 38 kilos, jamas pude ver mi cuerpo esculpido perfectamente en algunas partes, en 1 mes me voy a la playa y tengo que lucir como Ana mande y pida, por lo cual tuve la genial idea de contratar un entrenador personal que también es nutriologo quien podría pedir mas, en 1 mes quiero estar totalmente perfecta, y aunque llevo 1 semana en su entrenamiento podría decir que mi cuerpo ya siente los duros cambios.

Y esto aquí no acaba tuve problemas ya que mi entrenador quiere que coma muchísimo, pero algo me dice que lo tengo que hacer ya que si el no me daba el cuerpo que yo queria me regresaba todo mi dinero cosa que me hizo creerle mas, por lo tanto estoy comiendo como 

.

Si funciona les contare como me fue la verdad tengo muchas esperanzas, por si ustedes son fanáticas de cuerpo perfectamente esculpidos como modelos de Victoria Secret, o alguna actriz con un cuerpo espectacular ellas cuentan con mucho ejercicio y dietas especificas.

Así que hasta un mes les diré con detalles que tal quede y si de verdad conviene que tengan alguien cuidando su dieta y ejercicios claro con objetivos de Ana .

Prohiben SIBUTRAMINA EN MEXICO!!! CON QUE SUSTITUIRLA SI HAY SOLUCION

éxico, (Eldiario.mx).- La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) de la Secretaría de Salud, ordenó el retiro de medicamentos con sibutramina, una sustancia utilizada por la comunidad médica para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso y de la que en Ciudad Juárez, el Colegio de Nutriólogos ya había alertado sobre los daños que ocasiona a la salud....TODO MEXICO....

De acuerdo con ese organismo, los medicamentos que contienen la sustancia riesgosa aparecen con los nombres comerciales: Adecid, Adelseril, Adelvag, Affilare, Amuprux ASF, Basistram, Broclas, Ectiva, Gea, Ifa-certez, Imcal, Kifenip, N-ti, Obectiv, Reductil, Randism, Segusiv, Serotramin, Siruton, Tramentel, así como Tramicell, Yeduc, Badefem, IFA Certez Duo, Slimtral M y Redume

Tristemente es cierto hace más de 6 meses que la han quitado del mercado ¿Pero que haremos con esto princesas? Es el pan de cada día de nosotras, muy sencillo investigue sobre una pastilla que no necesitas ni receta medica y que tiene el 60% de los efectos de la sibutramina , esta substancia se llama ORLISTAT, en cualquier farmacia la encuentras de 300 a 700 pesos, pero yo provee de todas desde las pastillas de 700 hasta las de farmacias similares me provocaron los mis efectos, la única diferencia es el precio las similares cuestan 259 pesos .

Así que ya saben cual será nuestra cura por el momento, les dejo algunos nombres de las pastillas 

Peso perfecto Según Ana

na princesa tiene que tener el peso perfecto, estos pesos comienzan a ser de muy delgado(a) a extremadamente delgado(a), si son conocedoras al buscar una tabla de imc son muy frías y nada pinky aquí se las modifique espero que les guste el diseño.

Lo que Jamas deberé Comer-

aben hay cosas con las cuales mi cuerpo sucumbe ante la tentación y son difíciles cuando hay que mantener la compostura si no tenemos lo esencial llamado FUERZA DE VOLUNTAD, no somos nada. Todo mundo tiene su talón de Aquiles, su helena de Troya, su caja de Pandora o manzana de la discordia.

En este caso yo sucumbo por todos los lácteos sobre todo los quesos, todo el pan desde francés hasta dulce, pero la mas importante y que mi cuerpo lo pide, mi droga, mi placer y mi elixir...::::CHOCOLATE::::....

Y mi maldición mas grande es que en mi casa compran 3 cajas de chocolates en la semana, millones de dulces, refresco por excelencia, y por cualquier tipo de reunión o fiesta PAPAS...damm mi casa es mi propio cementerio, por lo que notaran que mi fuerza de voluntad tiene que ser extremadamente fuerte.

Como vencer esto !!!! un tip que siempre me funciono es poner notas de post it en tu cuarto donde al leerlas tenga frases de voluntad, posibles comidas para quitar las ansias, actividades con las cuales te distraigas, y si eres de las personas que se inspiran en alguien mas, pues adelante pongan las fotos del cuerpo que tanto quieren y sobre todo pon el numero de lo que deseas pesar.

Tu también has una lista de tus cosas prohibidas y sabrás que cosas evitar!!!

Im back

urante 4 años tuve anorexia nerviosa y llegue a pesar 38 kilos, deje esto por una muy simple y poderosa razón casi muero por lograr la perfección es triste pero jamas me había sentido tan feliz y segura de mi misma en aquel momento, nadie podría decirme gorda u obesa, nadie podría decir que era fea y que me dijeran se te marcaban los huesos en la piel mucho era un halago en ves de una preocupación, ojo yo jamas me entregue a Ana por la razón de estar como una estúpida modelo de revista, esa meta es para mediocres esa meta es muy triste el querer ser alguien que viste, No yo quería estar bien conmigo, yo quiero verme flaca no por una modelo si no por mi por que así me gusta, no por como se ve la delgadez en una modelo o actriz, si no como se ve en mi por que no hay nada hermoso que mi propio cuerpo bien esculpido por hielo y por cristal, frágil como una princesa.

Y después de Año y 4 meses de recuperación siendo gorda para hacer a todo el mundo muy feliz estoy de nuevo aquí pero ahora con mi propio blog.

Mi nombre es ClauCorpse  soy diseñadora digital..... si no nutriologa como todas las anorexicas wanabe recuperadas, estoy aquí por una Razón peso 55 kilos y pesare 45 en 2 meses .